A Yoga é dos desportos e rituais mais antigos que existem, é uma forma de bem-estar físico, psicológico, emocional e energético. Para quem busca os benefícios da prática, é importante saber como ela pode ajudar-nos no dia-a-dia para melhorar a saúde e promover a paz interior tão desejada por todos. Ao praticar Yoga a sua flexibilidade aumenta, a ansiedade diminui, bem como o stress. Além disso, os sistemas respiratório, digestivo, circulatório e nervoso são extremamente beneficiados com a prática, pois as técnicas utilizadas actuam directamente neles. Yoga é aconselhável partir a partir dos 7 anos, também para grávidas e idosos é bastante produtivo.
Encontrar o caminho do meio no mundo actual é um verdadeiro desafio, e com uma ferramenta como o Yoga ao alcance de todos isso é complemente possível. Pratique, sinta-se em paz e com muita saúde.
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