olá pessoal como está a ser o vosso primeiro dia de férias?
Acerca do arreial de final de ano queria só perguntar se podemos levar pessoas que não são lá da escola?
Até logo:)
sexta-feira, junho 19
Festas de São Pedro
Convido-vos a todos, após o Arraial na escola, a virem connosco para as festas de São Pedro que terão inicio hoje e acabará dia 29 deste mês. As festas têm lugar no largo da feira em S.Pedro de Penaferrim, Sintra.
Conte com muita diversão, muita musica e boa disposição.
Venha connosco! =D
Conte com muita diversão, muita musica e boa disposição.
Venha connosco! =D
quinta-feira, junho 18
Auto-retrato à maneira de Graciliano Ramos
Nasceu a 1 de Fevereiro de 1993, em Cascais.
Solteira e sem filhos.
Tem de altura 1.65, e calça o 35.
Tem um certo receio de gatos a gansos. Não gosta de golfinhos.
Tem pavor de elevadores e de casas de banho públicas.
Tem raiva da ignorância e do comodismo.
A estação do ano que menos gosta é a Primavera.
Não gosta de calor nem de apanhar sol.
Não aprecia frutos tropicais, sumos sem gás e comida pouco temperada.
Odeia dança pelo facto de se ter de estar muito próximo do par e ter de tocá-lo constantemente.
Não se sente à vontade com pessoas excessivamente afectuosas.
Não gosta de discutir, mas acha que tem sempre razão.
Gosta de pratos tradicionais portugueses.
Gostava de saber mais acerca de enogologia e química.
Quer aprender a falar latim, alemão e italiano
Adora viajar à noite.
Os seus filmes preferidos são os de guerra, e os baseados em factos verídicos.
Gosta de ler banda desenhada e livros informativos, que não sigam uma história de ficção, simplesmente relatem factos como as enciclopédias.
Ouve indie, rock alternativo e música dos anos 60.
Gosta de animais. Os seus preferidos são o cão, o tubarão e o burro.
O seu sonho é dar a volta ao mundo num barco à vela.
No futuro quer ser historiadora ou política.
Segue ao máximo o provérbio:" Mais vale só que mal acompanhada".
Segue-se na maior parte das vezes pela razão e não pelo emoção.
Irrita muitas vezes as pessoas por tentar sempre ter a sua atenção.
Faz natação desde os 4 anos de idade, mas não é grande fã de desporto.
Não abdica dos seus rituais diários, nem das suas "manias".
É católica, se bem que por vezes se esqueça disso.
É fiél a si própria, raramente faz algo que vá contra os seus padrões.
Solteira e sem filhos.
Tem de altura 1.65, e calça o 35.
Tem um certo receio de gatos a gansos. Não gosta de golfinhos.
Tem pavor de elevadores e de casas de banho públicas.
Tem raiva da ignorância e do comodismo.
A estação do ano que menos gosta é a Primavera.
Não gosta de calor nem de apanhar sol.
Não aprecia frutos tropicais, sumos sem gás e comida pouco temperada.
Odeia dança pelo facto de se ter de estar muito próximo do par e ter de tocá-lo constantemente.
Não se sente à vontade com pessoas excessivamente afectuosas.
Não gosta de discutir, mas acha que tem sempre razão.
Gosta de pratos tradicionais portugueses.
Gostava de saber mais acerca de enogologia e química.
Quer aprender a falar latim, alemão e italiano
Adora viajar à noite.
Os seus filmes preferidos são os de guerra, e os baseados em factos verídicos.
Gosta de ler banda desenhada e livros informativos, que não sigam uma história de ficção, simplesmente relatem factos como as enciclopédias.
Ouve indie, rock alternativo e música dos anos 60.
Gosta de animais. Os seus preferidos são o cão, o tubarão e o burro.
O seu sonho é dar a volta ao mundo num barco à vela.
No futuro quer ser historiadora ou política.
Segue ao máximo o provérbio:" Mais vale só que mal acompanhada".
Segue-se na maior parte das vezes pela razão e não pelo emoção.
Irrita muitas vezes as pessoas por tentar sempre ter a sua atenção.
Faz natação desde os 4 anos de idade, mas não é grande fã de desporto.
Não abdica dos seus rituais diários, nem das suas "manias".
É católica, se bem que por vezes se esqueça disso.
É fiél a si própria, raramente faz algo que vá contra os seus padrões.
O descanso do guerreiro
O descanso do guerreiro
É a última crónica que, em princípio escrevo este ano sobre os media. Sinto-me contente por ter escolhido este tema, pois foi um tema que “deu pano para mangas”. Neste terceiro período, para completar o espírito critico que nos foi fomentado ao longo do ano, nada melhor do que os media. Escolher não nos envolvermos na imprensa e na comunicação social é escolher ficarmos a leste do mundo, ficarmos apáticos. É a mesma coisa que andarmos na rua de olhos e ouvidos tapados. É perigoso não se ter a percepção do que está à nossa volta .Por tudo isto, venho hoje na minha crónica fazer uma proposta pessoal também sugerir-vos o mesmo: não nos esquecermos do que aprendemos e continuarmos a estar de olhos postos no mundo, mesmo que agora nas férias a inércia e os dolorosos escaldões nos deixem sem vontade de estarmos informados. Se estiverem com pouca vontade de ler o jornal, comecem pela parte dos jogos, vão ver que depois de várias tentativas de sodoku falhadas, ler as notícias pode parecer uma melhor ideia! Se não vos apetecer ver o telejornal, ponham na TV shop e depois de ouvirem quinhentas vezes o mesmo anúncio sobre um aspirador, suplicarão por ver as notícias. E não se fiquem só por aqui! A internet é uma boa ajuda para percebermos melhor o que se passa, por ser global. Podem fazer o seguinte, ora vêm um vídeo no youtube, ora vêm um site de um jornal. Cuidado, não se distraíam, que o mundo também não! Ele não para, por isso se somos nós que paramos, morremos (intelectualmente, perceba-se). Sim, estamos de férias e é o descanso do guerreiro…Mas não se esqueçam, um guerreiro não dorme, repousa!
É a última crónica que, em princípio escrevo este ano sobre os media. Sinto-me contente por ter escolhido este tema, pois foi um tema que “deu pano para mangas”. Neste terceiro período, para completar o espírito critico que nos foi fomentado ao longo do ano, nada melhor do que os media. Escolher não nos envolvermos na imprensa e na comunicação social é escolher ficarmos a leste do mundo, ficarmos apáticos. É a mesma coisa que andarmos na rua de olhos e ouvidos tapados. É perigoso não se ter a percepção do que está à nossa volta .Por tudo isto, venho hoje na minha crónica fazer uma proposta pessoal também sugerir-vos o mesmo: não nos esquecermos do que aprendemos e continuarmos a estar de olhos postos no mundo, mesmo que agora nas férias a inércia e os dolorosos escaldões nos deixem sem vontade de estarmos informados. Se estiverem com pouca vontade de ler o jornal, comecem pela parte dos jogos, vão ver que depois de várias tentativas de sodoku falhadas, ler as notícias pode parecer uma melhor ideia! Se não vos apetecer ver o telejornal, ponham na TV shop e depois de ouvirem quinhentas vezes o mesmo anúncio sobre um aspirador, suplicarão por ver as notícias. E não se fiquem só por aqui! A internet é uma boa ajuda para percebermos melhor o que se passa, por ser global. Podem fazer o seguinte, ora vêm um vídeo no youtube, ora vêm um site de um jornal. Cuidado, não se distraíam, que o mundo também não! Ele não para, por isso se somos nós que paramos, morremos (intelectualmente, perceba-se). Sim, estamos de férias e é o descanso do guerreiro…Mas não se esqueçam, um guerreiro não dorme, repousa!
2008/2009
E assim chega ao fim o nosso percurso pelo 10ºano.
Ai, ai... (suspiro)
Pelo caminho ficaram sorrisos, discussões (não fossemos nós os grandes refilões da D.Fernando!),'stresses' e longas horas de trabalho, mas, acima de tudo boas memórias.
Esperemos que para o ano venham mais!
Desde já, deixo aqui um grande OBRIGADA e os meus sinceros desejos dumas excelentes férias para todos vós
=)
P.S.: Como prenda de fim de ano, decidi dotar-vos do privilégio de ter acesso a uma das fotos que eu a e a Catarina tirámos aquando da concretização do nosso pacto, de vir para a escola vestidas de francesas...enfim...grande dia! Para contar aos nossos netos... Ah, por fim, aproveito para vos informar em primeira mão que o dia 18 de Junho foi instituído como Dia Mundial do Bigode!!!
Cancro nos Pulmoes
A maioria das formas de cancro do pulmão tem a sua origem nas células dos pulmões; no entanto, o cancro também pode propagar-se ao pulmão a partir de outras partes do organismo. O cancro do pulmão é o mais frequente, quer em homens, quer em mulheres, e o mais importante, pois é a causa mais frequente de morte causada por cancro tanto em homens como em mulheres. Portugal foi o país da União Europeia onde o número de mortes por cancro no pulmão mais aumentou na década de 90. O crescimento da doença está associado ao consumo de tabaco.
O hábito de fumar cigarros é a causa principal em 90 % dos casos de cancro do pulmão. O cancro do pulmão aumentou nas mulheres e nos jovens devido ao costume cada vez mais difundido de fumar cigarros. Quanto mais cigarros se fumam, maior é o risco de se contrair o cancro do pulmão.
Quanto aos sintomas de cancro de pulmão dependem do tipo de cancro, da sua localização e do seu modo de propagação. De um modo geral, o sintoma principal é uma tosse persistente. As pessoas com bronquite crónica que desenvolvem o cancro do pulmão percebem com frequência que a sua tosse piora. Os sintomas consistem na perda de apetite, emagrecimento e debilidade.
Infelizmente, cada vez mais jovens se entregam ao tabaco, aconselho seriamente a pensarem duas vezes antes de o fazer!
O hábito de fumar cigarros é a causa principal em 90 % dos casos de cancro do pulmão. O cancro do pulmão aumentou nas mulheres e nos jovens devido ao costume cada vez mais difundido de fumar cigarros. Quanto mais cigarros se fumam, maior é o risco de se contrair o cancro do pulmão.
Quanto aos sintomas de cancro de pulmão dependem do tipo de cancro, da sua localização e do seu modo de propagação. De um modo geral, o sintoma principal é uma tosse persistente. As pessoas com bronquite crónica que desenvolvem o cancro do pulmão percebem com frequência que a sua tosse piora. Os sintomas consistem na perda de apetite, emagrecimento e debilidade.
Infelizmente, cada vez mais jovens se entregam ao tabaco, aconselho seriamente a pensarem duas vezes antes de o fazer!
quarta-feira, junho 17
Doenças Raras
Este foi o video que fiz para um spot publicitário!
Hoje estas pessoas não têm nada na legislação, e acabam por ser mal integradas na sociedade. Temos de fazer algo por elas!
Controlo Ambiental em Obras - Aspectos e Impactes Ambientais
Sendo a construção civil um sector-chave a nível nacional, é imperativo que as entidades intervenientes garantam o cumprimento da legislação aplicável em matéria de ambiente, e assegurem os recursos necessários para o controlo ambiental em obra.
Aspectos e Impactes Ambientais em Obra
Após a identificação dos aspectos e impactes ambientais a considerar em obra, deverá efectuar-se a avaliação da significância dos mesmos, através do recurso a uma metodologia adequada para o efeito.
A metodologia consiste na atribuição de critérios e respectiva escala (quantitativa). Os critérios de avaliação da significância dos aspectos e impactes ambientais são admitidos pela organização.
Seguidamente descrevem-se alguns critérios que poderão ser utilizados:
- Existência de requisitos legais;. Severidade / Dano ambiental;. Frequência ou Probabilidade de ocorrência;. Escala espacial;. Influência na reputação ou imagem pública da organização.
Após a atribuição da escala dos critérios anteriormente referidos aos diversos aspectos ambientais identificados, procede-se à aplicação da função de agregação da classificação dos vários critérios (por exemplo, soma), cujo valor final decidirá a significância/não significância dos aspectos ambientais. Para tal será definido pela organização um valor de significância de referência.
Deste modo, obtém-se os aspectos e impactes ambientais significativos, o que permitirá a definição do Plano de Controlo Ambiental em Obra.
Considerações Legais
Para cada aspecto ambiental identificado deverá considerar-se a legislação em vigor, a qual regulamenta os valores de emissão/descarga, assim como a gestão de resíduos (por exemplo, óleos usados, baterias ou pneus) – separação na origem, transporte e destino final dos resíduos, entre outros.
Deste modo, deverá ser elaborada uma Lista de Legislação Ambiental, que consistirá na listagem dos aspectos ambientais identificados e respectivos diplomas legais associados.
É ainda de salientar que os resíduos devem ser entregues a entidades devidamente licenciadas para o efeito, quer para o seu transporte quer para o destino final.
Aspectos e Impactes Ambientais em Obra
Após a identificação dos aspectos e impactes ambientais a considerar em obra, deverá efectuar-se a avaliação da significância dos mesmos, através do recurso a uma metodologia adequada para o efeito.
A metodologia consiste na atribuição de critérios e respectiva escala (quantitativa). Os critérios de avaliação da significância dos aspectos e impactes ambientais são admitidos pela organização.
Seguidamente descrevem-se alguns critérios que poderão ser utilizados:
- Existência de requisitos legais;. Severidade / Dano ambiental;. Frequência ou Probabilidade de ocorrência;. Escala espacial;. Influência na reputação ou imagem pública da organização.
Após a atribuição da escala dos critérios anteriormente referidos aos diversos aspectos ambientais identificados, procede-se à aplicação da função de agregação da classificação dos vários critérios (por exemplo, soma), cujo valor final decidirá a significância/não significância dos aspectos ambientais. Para tal será definido pela organização um valor de significância de referência.
Deste modo, obtém-se os aspectos e impactes ambientais significativos, o que permitirá a definição do Plano de Controlo Ambiental em Obra.
Considerações Legais
Para cada aspecto ambiental identificado deverá considerar-se a legislação em vigor, a qual regulamenta os valores de emissão/descarga, assim como a gestão de resíduos (por exemplo, óleos usados, baterias ou pneus) – separação na origem, transporte e destino final dos resíduos, entre outros.
Deste modo, deverá ser elaborada uma Lista de Legislação Ambiental, que consistirá na listagem dos aspectos ambientais identificados e respectivos diplomas legais associados.
É ainda de salientar que os resíduos devem ser entregues a entidades devidamente licenciadas para o efeito, quer para o seu transporte quer para o destino final.
Considerações Finais
As questões ambientais têm assumido um papel cada vez mais relevante na qualidade de vida da população e na componente económica de uma organização/região/país. Com efeito, tem vindo a verificar-se uma crescente consciencialização para a necessidade de garantir que todas as actividades se desenvolvem em respeito pelo ambiente, e vão de encontro ao tão desejável desenvolvimento sustentável. Contudo, é de lamentar continuar a verificar-se que na maioria das obras de construção civil não há qualquer controlo/minimização dos impactes ambientais gerados e, mesmo nestas situações, as obras são licenciadas e construídas.Assim, é urgente alterar este panorama. Não se encontrando ainda o Plano de Controlo Ambiental estabelecido legalmente a nível nacional, este Plano deverá ser considerado pela entidade promotora do concurso como requisito obrigatório, definido em caderno de encargos. Tal passará pela consideração de que o proponente/empreiteiro obriga-se a adoptar medidas de prevenção ambiental, de modo a minimizar os impactes ambientais, sendo da sua responsabilidade elaborar o Plano de Controlo Ambiental, o seu cumprimento integral, de toda a legislação vigente em matéria de Ambiente, designadamente o disposto nos diplomas legais relativos aos aspectos ambientais a considerar em obra
Sugestão de Leitura
Aos 17 anos e apaixonada , souad engravida antes do casamento, o que não é muito bem visto na sua aldeia.
O seu cunhado, é encarregado de a executar, queimando-a.
No hospital para onde é levada, após sobreviver, é lhe recusado tratamento e a própria mãe tenta mata-la.
Mais tarde reencontra o filho que deixou, quando foi queimada.
Muitos anos após o terrível acontecimento decide falar e contar a sua historia em "Queimada viva" ,um testemunho comovente e aterrador.
Não deixem de ler.
Malta vêem ai as férias. É uma boa oportunidade para ler ;)
Boas ferias acompanhadas de boas leituras!
O seu cunhado, é encarregado de a executar, queimando-a.
No hospital para onde é levada, após sobreviver, é lhe recusado tratamento e a própria mãe tenta mata-la.
Mais tarde reencontra o filho que deixou, quando foi queimada.
Muitos anos após o terrível acontecimento decide falar e contar a sua historia em "Queimada viva" ,um testemunho comovente e aterrador.
Não deixem de ler.
Malta vêem ai as férias. É uma boa oportunidade para ler ;)
Boas ferias acompanhadas de boas leituras!
terça-feira, junho 16
Energias renováveis
As energias renováveis são fontes inesgotáveis de energia obtidas da Natureza que nos rodeia, como o Sol ou o Vento. Estas energias podem ser:
• Energia Solar A energia do Sol pode ser convertida em electricidade ou em calor, como por exemplo os painéis solares fotovoltaicos ou térmicos para aquecimento do ambiente ou de água;
• Energia Eólica A energia dos ventos que pode ser convertida em electricidade através de turbinas eólicas ou aerogeradores;
• Energia Hídrica A energia da água dos rios, das marés e das ondas que podem ser convertidas em energia eléctrica, como por exemplo as barragens;
• Energia Geotérmica A energia da terra pode ser convertida em calor para aquecimento do ambiente ou da água;
A integração de energias renováveis nos edifícios é um desafio para o qual o objectivo é conceber um edifício eficiente que permita a incorporação de um sistema que capte a energia e a transforme numa fonte de energia que seja útil para o edifício. Na realidade a colocação de, por exemplo, painéis solares na cobertura do edifício não é por si só uma medida eficiente de energia, pois se não tivermos em conta a eficiência do edifício esta pode nem ser suficiente para comportar a energia, por exemplo, da iluminação quanto mais do resto dos sistemas. Daí a importância da integração dos sistemas de energias renováveis em edifícios eficientemente energéticos que até esse ponto esgotaram todas as possíveis estratégias de design passivo na sua concepção ou que na sua reabilitação foram tidas em conta medidas de reabilitação energética e de eficiência energética.
Os incentivos à utilização de energias renováveis e o grande interesse que este assunto levantou nestes últimos anos deve-se principalmente à consciencialização da possível escassez dos recursos fósseis (como o petróleo) e da necessidade de redução das emissões de gases nocivos para a atmosfera, os GEE (Gases de efeito de estufa). Este interesse deve-se em parte aos objectivos da União Europeia, do Protocolo de Quioto e das preocupações com as alterações climáticas.
A utilização das energias renováveis, como por exemplo os painéis solares térmicos e fotovoltaicos, para a produção de calor e de energia eléctrica a partir do aproveitamento da energia solar, é uma forma para a qual Portugal dispõe de recursos de grande abundância, comparando a disponibilidade de horas de Sol por ano com outros países da União Europeia. No entanto, estes devem ser tidos como complementos à arquitectura dos edifícios que não devem descurar o aproveitamento de estratégias de design passivo, como o uso da orientação solar, da ventilação natural, da inércia térmica e do sombreamento, entre outras. Estas estratégias são uma solução bastante vantajosa devido ás condições climatéricas favoráveis para a obtenção de uma maior sustentabilidade nos edifícios em Portugal.
A promoção da eficiência energética e a utilização de energias renováveis em edifícios tem sido feita pela revisão e aplicação de Regulamentos, como o RCCTE e o RSECE, e pela aprovação da criação de um Sistema de Certificação Energética, visando a redução dos consumos de energia e correspondentes emissões de CO2. Pois o sector dos edifícios nos consumos médios anuais de energia em Portugal representam, de acordo com dados do início da década de 2000 da DGE, cerca de 22% do consumo em energia final do país, onde nas grandes cidades este número sobe para 36%. Estes números têm vindo a aumentar cerca de 3,7% no sector residencial e 7,1% no sector dos serviços.
Os incentivos à utilização de energias renováveis e o grande interesse que este assunto levantou nestes últimos anos deve-se principalmente à consciencialização da possível escassez dos recursos fósseis (como o petróleo) e da necessidade de redução das emissões de gases nocivos para a atmosfera, os GEE (Gases de efeito de estufa). Este interesse deve-se em parte aos objectivos da União Europeia, do Protocolo de Quioto e das preocupações com as alterações climáticas.
A utilização das energias renováveis, como por exemplo os painéis solares térmicos e fotovoltaicos, para a produção de calor e de energia eléctrica a partir do aproveitamento da energia solar, é uma forma para a qual Portugal dispõe de recursos de grande abundância, comparando a disponibilidade de horas de Sol por ano com outros países da União Europeia. No entanto, estes devem ser tidos como complementos à arquitectura dos edifícios que não devem descurar o aproveitamento de estratégias de design passivo, como o uso da orientação solar, da ventilação natural, da inércia térmica e do sombreamento, entre outras. Estas estratégias são uma solução bastante vantajosa devido ás condições climatéricas favoráveis para a obtenção de uma maior sustentabilidade nos edifícios em Portugal.
A promoção da eficiência energética e a utilização de energias renováveis em edifícios tem sido feita pela revisão e aplicação de Regulamentos, como o RCCTE e o RSECE, e pela aprovação da criação de um Sistema de Certificação Energética, visando a redução dos consumos de energia e correspondentes emissões de CO2. Pois o sector dos edifícios nos consumos médios anuais de energia em Portugal representam, de acordo com dados do início da década de 2000 da DGE, cerca de 22% do consumo em energia final do país, onde nas grandes cidades este número sobe para 36%. Estes números têm vindo a aumentar cerca de 3,7% no sector residencial e 7,1% no sector dos serviços.
Festa final do ano!
Como sabem, o ano está a terminar (finalmente eheh ), e não poderiamos acabar, sem fazer uma festa em grande. Por isso, não se esqueçam, na próxima sexta-feira, 19 de Junho, de comparecer na nossa escola D.Fernando II. A festa terá inicio às 18h30 e haverá muitas surpresas!
A nossa turma 10º A vai cantar a música "Happy Day" com a voz principal da nossa estrela Jurema; Haverá grupos de dança; Teatros; DJ's convidados e o famoso Baile dos Finalistas. E claro não podia faltar, a boa da sardinha!
Não podem faltar !
A nossa turma 10º A vai cantar a música "Happy Day" com a voz principal da nossa estrela Jurema; Haverá grupos de dança; Teatros; DJ's convidados e o famoso Baile dos Finalistas. E claro não podia faltar, a boa da sardinha!
Não podem faltar !
Desta vez vou fazer uma coisa diferente, não vou promover nada. Esta é a ultima semana de aulas e poderá ser o fecho dos nossos temas do blog. Eu estou aqui para dizer “adeus” ao meu tema, Mente Sã em corpo São. Desde o inicio do terceiro período que andamos todas as semanas a redigir sobre os nossos temas, e por vezes não é fácil. É preciso examinar os nossos temas ao milímetro, ter imaginação e força de vontade mas o que nós “criamos” é agora um orgulho. É uma coisa que é nossa e que foi crescendo devido a todos nós. Quanto ao meu tema, achei bastante agradável e proveitoso para todos nós. É um tema que tenho esperança que nos vá ajudar no dia-a-dia com coisas tão simples como as que adiantei. Só espero que todos vocês tenham gozado tanto como eu, e que todos tenham uma Mente Sã em Corpo São :)
E se possível que este blog permaneça activo, para o pudermos continuar no próximo ano!
Internet
Video-conferência 
A ideia de poder ver as pessoas com quem está a falar pode ser do seu agrado, mas mesmo com ligações RDIS e placas de vídeo da última geração, as vídeo-conferências na Internet parecem mais apresentações de diapositivos do que vídeo em tempo real. No entanto, se esta tecnologia lhe permitir ver a sua«cara metade» que está do outro lado do globo, talvez mereça a pena experimentar mesmo a 14,4 kbps.
Locais de chat
Não há qualquer dúvida de que a Realidade Virtual pode ser bastante engraçada, mas não existe muita procura por ela. Ate agora, as melhores aplicações parecem encontrar-se entre os mundos de chat, cidades virtuais e avatars. Estas aplicações tendem a funcionar como o IRC, mas dispõem de uma ou duas dimensões adicionais. Deste modo, em vez de canais, tem salas, parques de diversões, piscinas e por aí fora. Para mudar de canal, poderá passar para outro prédio ou voar até às nuvens. O interveniente pode ser representado por um boneco animado, em vez de uma alcunha, e poderá efectuar todo os tipos de acções multimédia, tais como criar objectos tridimensionais e tocar música.
Tudo isto parece muito futurista e é certamente impressionante à primeira vista, mas a regularidade co
m que irá pretender efectuar as suas visitas é um assunto completamnete diferente. Alguns dos «mundos» mais interessantes incluem o World´s Chat, o The Palace e o VizScap.
m que irá pretender efectuar as suas visitas é um assunto completamnete diferente. Alguns dos «mundos» mais interessantes incluem o World´s Chat, o The Palace e o VizScap.Voluntariado Ambiental - causa
O blogue da minha causa mudou, devido a problemas técnicos. passou para: terraeoxigenio.blogspot.com
Visitem!!
Ana Marcelino
Visitem!!
Ana Marcelino
As doenças reumáticas nos jovens
Existe uma pequena diferenciação da doença reumática nos jovens do sexo masculino e feminino. "Entre 15 e 20 anos, é mais frequente o aparecimento de doenças auto-imunes nas mulheres, porque na puberdade elas têm uma alteração importante de hormonas que, somada à manifestação de certos genes, favorece o desenvolvimento de processos reumáticos", diz Isidio Calich, médico reumatologista e professor na Universidade de São Paulo.
"Nos jovens do sexo masculino, há um predomínio das doenças de coluna relacionadas ao grupo das espondilites, as chamadas espondilartropatias soronegativas, entre elas a espondilite anquilosante, uma das inúmeras formas de artrite", continua.
E, completa: "Essa doença acomete os ligamentos que unem as vértebras, provoca inflamação e fibrose, endurecendo os ligamentos de tal maneira que a postura do paciente se modifica a ponto de criar deformidades. O tratamento precoce com fisioterapia para forçar a coluna a manter-se em posição ereta e rígida faz com que seja possível controlar o aparecimento dessas deformidades, mesmo que a doença continue progredindo."
"Nos jovens do sexo masculino, há um predomínio das doenças de coluna relacionadas ao grupo das espondilites, as chamadas espondilartropatias soronegativas, entre elas a espondilite anquilosante, uma das inúmeras formas de artrite", continua.
E, completa: "Essa doença acomete os ligamentos que unem as vértebras, provoca inflamação e fibrose, endurecendo os ligamentos de tal maneira que a postura do paciente se modifica a ponto de criar deformidades. O tratamento precoce com fisioterapia para forçar a coluna a manter-se em posição ereta e rígida faz com que seja possível controlar o aparecimento dessas deformidades, mesmo que a doença continue progredindo."
Muito se fala sobre o jovem empreendedor como se isso fosse um fenômeno contemporâneo. Mas se analisarmos a nossa história evolutiva, veremos que ele é, na verdade, uma das personagens mais antigas da nossa espécie – além de fundamental para que atingíssemos o actual grau de desenvolvimento da humanidade. No nosso ambiente ancestral, grupos humanos organizavam-se em bandos de caçadores e colectores que actuavam de maneira organizada para obter o sustento da comunidade. Mas de nada adiantava um grande número de bons manejadores de lanças se não houvesse um indivíduo com habilidade para coordenar uma estratégia eficiente para cercar a presa. Foi precisamente aí que surgiu a necessidade de um sujeito que fosse bom na coordenação da caçada (ou de uma eficiente operação de coleta), independente de sua própria habilidade na atividade de caçar ou coletar propriamente dita. Muito tempo depois, inventamos a agricultura, o comércio, a escrita, as leis... Continuamos, entretanto, a ter a necessidade de indivíduos que liderassem empreendimentos análogos aos que praticávamos há dezenas de milhares de anos. No atual grau de desenvolvimento, centrado no sistema capitalista de livre iniciativa, esse sujeito é o empreendedor – que, a priori, pode ser jovem ou velho, tanto faz. Acontece que, já no ambiente ancestral, havia uma diferença sutil entre os líderes de caçadas mais novos ou mais velhos, que tem paralelo entre os jovens empreendedores e aqueles já estabelecidos há muito tempo.A diferença entre jovens e velhos empreendedores não se restringe ao número de fios de cabelo branco na cabeça, mas principalmente ao comportamento de um e de outro. Um jovem empreendedor, assim como um jovem líder de caçadores, é um sujeito mais impetuoso e disposto a assumir ricos e a inovar. O empreendedor mais velho, por sua vez, tem um comportamento mais seguro e menor propensão ao risco. E uma sociedade saudável terá estes dois tipos de lideranças empresariais convivendo de modo a obter um equilíbrio que maximize a eficiência total do sistema.Neste contexto, cabe ao jovem empreendedor o papel de avançar, ao passo que os empreendedores mais velhos têm a responsabilidade de não retroceder. Ambos são importantes, sem dúvida, como um time que precisa de um bom goleiro e um bom artilheiro. Mas um ótimo goleiro não ganha o campeonato, mesmo que seja a peça fundamental para que o time não seja rebaixado para a 2a divisão. Por isto, a importância das associações de jovens empreendedores: fomentar a proliferação dos artilheiros que nos farão vencer o campeonato!
segunda-feira, junho 15
O que arde cura
Ao pensar sobre o meu percurso literário este ano, só me vêm à mente provérbios! Subitamente, dou por mim a identificar-me com um querido amigo meu que faleceu há uns anos, pobre coitado... José Fraga era o seu nome e nunca pensei vir a escrever acerca dele. O Sr. Fraga, como carinhosamente o chamava, tinha estado na Marinha muitos anos e era um verdadeiro dicionário de provérbios. Uma pessoa culta, que ao longo dos seus oitenta e tal anos de vida havia absorvido muito. Lembro-me tão bem do que me dizia... Cada vez que me queixava de algo, lá ouvia do outro lado um “Ó menina Sara, já se sabe...!”, seguido de um provérbio. Em cada frase do Sr. Fraga lá aparecia pelo meio um dos seus bons provérbios! Sim, porque o Sr. Fraga, para além de poeta e ‘recitador de provérbios’, era um criador de provérbios. Podem ainda não ser famosos, mas comigo pegaram...
“Nem tudo o que parece é” (já o dizia o Sr. Fraga) – e eu que o diga! Quando decidi inverdar por esta área, estava decidida que era uma devoradora de livros, uma autêntica “‘monstra’ das bolachas”. Desde que sei ler que sempre me acompanho de livros; está-me no sangue ser viciada em leitura (e “Filho de peixe sabe nadar!”). Chamavam-me “a nerd dos livros”, perguntaram-me se queria ser bibliotecária, se sabia falar e ouvir ou se só sabia ler e escrever, escrevi um artigo para o jornal da escolha sobre o poder do Livro afim de incentivar à leitura e à ida à Biblioteca... E naquele momento em que preenchi Línguas e Humanidades avisaram-me logo: “Vais ter de ler muito!”. “Para mim isso não é problema”, retorqui. A verdade é que foi. Não digo por falta de vontade, mas por falta de tempo. Por vezes preferi abdicar de certas recensões críticas e fazer outros trabalhos porque pensava “Mais vale um pássaro na mão que dois a voar”. E ok, talvez por um pouco de falta de vontade também...(há que admitir certo? “A mentira tem perna curta!”) A verdade foi que aqui não li bem sobre o que queria: ou me davam o livro ou dois por onde escolher. E comecei em cheio, com Memórias de Adriano. Apesar de o achar interessante e gostar de História, ia morrendo de tédio. Mas aprendi. Aprendi muito sobre a antiguidade e o modo de vida na época.E “Água mole em pedra dura, tanto bate até que fura”, portanto aos poucos e poucos fui mudando... Que dizer da obra de António Aleixo? A boa da quadra! Deu-me orgulho de puder dizer que sou portuguesa. Falou-me de tradição e enriqueceu-me com as suas palavras que, embora tão simples, estão tão cheias de sabedoria. Mia Couto? Contos que me deixaram de boca aberta, desfechos inesperados e surpreendentes de histórias de vidas humanas. E as colectâneas? As colectâneas foram a cereja no topo do bolo! Trouxe delas um pouco comigo e principalmente uma vontade arrebatadora de escrever. “Deus dá nozes a quem não tem dentes”, pensei após esta leitura, por ser tão rica e muitos nem lhe pegarem. No fundo, comecei mal e sem vontade mas, lá está, “devagar se vai ao longe”!
Custou, não digo que não. Por vezes não tinha paciência para ler certas coisas, o que até me deixou espantada comigo mesma. Chega-se a casa, meio esfolada pela vida, absorvida pelo stress, de olhos cansados a pedir descanso e tudo o que menos nos apetece é precisamente ir ler sobre a vida do Adriano lá em Roma há uma porrada de anos atrás. Mas “Quem te avisa teu amigo é” e como tal, tentei seguir os conselhos que me davam. Resultado final? Aprendi tanto sobre tanta coisa que sinto que cresci imenso. Não se tratam de meros livros, são folhinhas de papel que valem ouro e quantas mais lemos mais ricos nos tornamos. Foi uma luta árdua mas, e viva o meu caro amigo Fraga, “mais vale tarde do que nunca”!
“Nem tudo o que parece é” (já o dizia o Sr. Fraga) – e eu que o diga! Quando decidi inverdar por esta área, estava decidida que era uma devoradora de livros, uma autêntica “‘monstra’ das bolachas”. Desde que sei ler que sempre me acompanho de livros; está-me no sangue ser viciada em leitura (e “Filho de peixe sabe nadar!”). Chamavam-me “a nerd dos livros”, perguntaram-me se queria ser bibliotecária, se sabia falar e ouvir ou se só sabia ler e escrever, escrevi um artigo para o jornal da escolha sobre o poder do Livro afim de incentivar à leitura e à ida à Biblioteca... E naquele momento em que preenchi Línguas e Humanidades avisaram-me logo: “Vais ter de ler muito!”. “Para mim isso não é problema”, retorqui. A verdade é que foi. Não digo por falta de vontade, mas por falta de tempo. Por vezes preferi abdicar de certas recensões críticas e fazer outros trabalhos porque pensava “Mais vale um pássaro na mão que dois a voar”. E ok, talvez por um pouco de falta de vontade também...(há que admitir certo? “A mentira tem perna curta!”) A verdade foi que aqui não li bem sobre o que queria: ou me davam o livro ou dois por onde escolher. E comecei em cheio, com Memórias de Adriano. Apesar de o achar interessante e gostar de História, ia morrendo de tédio. Mas aprendi. Aprendi muito sobre a antiguidade e o modo de vida na época.E “Água mole em pedra dura, tanto bate até que fura”, portanto aos poucos e poucos fui mudando... Que dizer da obra de António Aleixo? A boa da quadra! Deu-me orgulho de puder dizer que sou portuguesa. Falou-me de tradição e enriqueceu-me com as suas palavras que, embora tão simples, estão tão cheias de sabedoria. Mia Couto? Contos que me deixaram de boca aberta, desfechos inesperados e surpreendentes de histórias de vidas humanas. E as colectâneas? As colectâneas foram a cereja no topo do bolo! Trouxe delas um pouco comigo e principalmente uma vontade arrebatadora de escrever. “Deus dá nozes a quem não tem dentes”, pensei após esta leitura, por ser tão rica e muitos nem lhe pegarem. No fundo, comecei mal e sem vontade mas, lá está, “devagar se vai ao longe”!
Custou, não digo que não. Por vezes não tinha paciência para ler certas coisas, o que até me deixou espantada comigo mesma. Chega-se a casa, meio esfolada pela vida, absorvida pelo stress, de olhos cansados a pedir descanso e tudo o que menos nos apetece é precisamente ir ler sobre a vida do Adriano lá em Roma há uma porrada de anos atrás. Mas “Quem te avisa teu amigo é” e como tal, tentei seguir os conselhos que me davam. Resultado final? Aprendi tanto sobre tanta coisa que sinto que cresci imenso. Não se tratam de meros livros, são folhinhas de papel que valem ouro e quantas mais lemos mais ricos nos tornamos. Foi uma luta árdua mas, e viva o meu caro amigo Fraga, “mais vale tarde do que nunca”!
domingo, junho 14
Querida, Comprei Um Zoo
Esta semana irei falar-vos do livro "Querida, Comprei Um Zoo" de Benjamim Mee.
O livro relata a história de uma familia que vende todos os seus bens e se muda para um jardim zoológico, assumindo a responsabilidade por uma colecção incluindo leões africanos, tigres siberianos e ursos pardos europeus, juntamente com as responsabilidades igualmente avassaladoras da gestão do pessoal e das finanças do parque, iniciam juntos o percurso de uma vida de desafios novos e recompensas inesperadas. Perseguir um jaguar foragido, exercer diplomacia entre facções desavindas de macacos verdes, recuperar um lobo em fuga e assegurar uma hipoteca de meio milhão de libras são apenas algumas das exigentes tarefas a concretizar No meio de tudo, a família é atingida pela tragédia: Katherine, mulher de Benjamim, depois de sobreviver a um tumor cerebral, recomeça a sentir os sintomas da sua doença. Cuidar da sua mulher torna-se outra tarefa a acrescentar às complexidades quotidianas da gestão de um jardim zoológico e da preparação da sua inauguração.
Querido, comprei um zoo é uma história comovente e animadora que relata os esforços da família para reconstruir o parque.
Querem saber como acaba a história? Ponham isso que têm na cabeça a que chamamos cérebro a trabalhar.
Taxa de inflação fixa-se em 1,3% (dados de Maio de 2009)
Em Novembro de 2008, pouco depois de o governo português prever uma inflação de 2,5% para 2009, a OCDE avançou com uma previsão de 1,3%. O ano ainda nem vai a meio (acabaram de sair os dados do 5º mês) e o que é certo é que neste momento a inflação já caiu para 1,3% na média dos últimos 12 meses. Não é linear que a situação de deflação mensal (descida generalizada dos preços) que se tem repetido se mantenha ao longo dos próximos 7 meses até porque têm sido particularmente os produtos energéticos e alimentares (ambos muito sensíveis a eventuais mudanças das perspectivas económicas) a empurrar decisivamente os preços para baixo mas, mesmo a inflação subjacente, está a registar valores muito baixos, tornando altamente provável que a previsão da OCDE fique mais próximo do valor final do ano do que a previsão do governo. Se estivéssemos no reino das apostas seria o tempo de apostar na sugestão do Banco de Portugal: deflação de 0,2% ou inflação negativa de 0,2%, como queiram.
Entretanto, quem ainda não perdeu o emprego ou parte do salário, não tem empréstimos ou os que têm estão indexados a taxa variável e recebeu aumentos de 2,9%, vê o seu rendimento real a subir cada vez de forma mais significativa. Mas estes, são também, cada vez mais, a excepção.
Entretanto, quem ainda não perdeu o emprego ou parte do salário, não tem empréstimos ou os que têm estão indexados a taxa variável e recebeu aumentos de 2,9%, vê o seu rendimento real a subir cada vez de forma mais significativa. Mas estes, são também, cada vez mais, a excepção.
Sedentarismo
Sedentarismo, é definido como a falta e/ou ausência e/ou diminuição de actividades físicas ou desportivas. Considerado como a doença do século, está associada ao comportamento quotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com poucas actividades físicas e que perdem poucas calorias durante a semana são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.
Consequências para a saúde – Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de actividades físicas pode provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular, além de comprometer o funcionamento de vários órgãos, distinguindo-se um fenómeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e enfarto do miocárdio, e actuar directa ou indirectamente na causa de morte súbita.
A prática de actividades físicas, desportivas: caminhar, correr, pedalar, nadar, praticar ginástica, exercícios com pesos, jogar bola são propostas válidas para se combater o sedentarismo e melhorar sua qualidade de vida.
Consequências para a saúde – Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de actividades físicas pode provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular, além de comprometer o funcionamento de vários órgãos, distinguindo-se um fenómeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e enfarto do miocárdio, e actuar directa ou indirectamente na causa de morte súbita.
A prática de actividades físicas, desportivas: caminhar, correr, pedalar, nadar, praticar ginástica, exercícios com pesos, jogar bola são propostas válidas para se combater o sedentarismo e melhorar sua qualidade de vida.
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