O verdadeiro Pandemónio

Quem ainda não ouviu falar da Gripe A (anteriormente conhecida como Gripe Suína)? A verdade é que ninguém escapa de submeter o ouvido às notícias que abordam a pandemia. Ligam-se as televisões, abrem-se os jornais...e pronto, lá está a boa da notícia!

O mais curioso é sempre a notícia em si: "chegou a Portugal!" ou "14 pessoas internadas sob suspeita" - notícias essas que não passam de informações não confirmadas e que cedo se provam fruto de precipitação. O ponto alto foi, sem dúvida, a alteração do nome da de Gripe Suína para Gripe A... Numa época de suposto alarmismo, em que 'pessoas morrem aos milhares' e todos corremos risco, o mais importante é obviamente alterar o nome da doença! O irónico da situação são as declarações proferidas pelo director-geral de Saúde português, Francisco George, que disse estar "menos preocupado" porque afinal "tudo indica que a virulência do vírus não é particularmente perigosa".

O porco assassino anda aí... E há uma pandemia, sim...de informações!

Ninguém me compreende!

Foi na sequência de uma artigo sobre o suicídio nos jovens, publicado no blog que resolvi sugerir este livro.

"Ninguém me compreende" é o título de um livro que compila uma série de cartas entre uma jovem que se tentou suicidar e um terapeuta.
Amanda tenta o suicídio, mas tal não se concretiza e a partir de aí começa a receber ajuda terapêutica, apesar de no início recusar a idea.
A jovem vivia numa situação limite que não é muito comum, que não nos acontece a todos, mas que existe.
Escrito para todos, pais, filhos e educadores este livro fala dos principais “dramas” da adolescência, desde relacionamentos, às drogas, ao sexo, à família, etc.
Este livro Brad Sachs é uma ajuda no duro caminho a percorrer à idade adulta.

Boas leituras ;)

Abandono

Não gosto de cães. Para mim, os cães são animais parvos e dependentes. Babam-se, lambem, andam atrás de bonecos, ladram a noite toda. Por vezes parece que não pensam, mas, por mais que não goste de cães, tenho de admitir que de facto são nossos amigos. Arrisco até dizer que têm sentimentos tal como nós, sofrem connosco e compreendem-nos.
Após ver este anúncio pela primeira vez chorei com pena do meu cão porque sempre o desprezei. Ele tinha a mania de saltar para cima de mim, cheirar-me de uma forma embaraçosa para mim e sujar-me toda. Tinha o olhar mais querido do mundo, mas eu nem queria saber disso. Apesar de lhe dar sempre para trás, ele sempre que me via parecia feliz. Eu até embirrava com o nome... "Bobbi? Que nojo!". Depois daquele anúncio me abrir os olhos, estive a brincar com ele como não me lembro de ter brincado antes. Alguns meses depois ele morreu.
É compreensível ignorá-los, por mais cruel que seja para eles, mas abandoná-los? Há alternativas melhores a sujeitar um animal a vaguear pelas ruas, tentando sobreviver.

OPEN YOUR EYES

Está na altura meus caros colegas e visitantes do blogue de abrirmos os olhinhos e começarmos a ver o que realmente se passa ao nosso redor. Por mais falado que este assunto seja, parece que os olhos estão tapadinhos e os meninos a brincar à apanhada (a ver qual de nós chega mais rápido à meta ou melhor ao fim… será a agua ou o ser humano?) Já agora, sabias que por cada duche, em que demores aproximadamente 5 minutos, gastas entre 135-190 litros de água? Pois é, aguinha essa que tu provavelmente beberias suponhamos em uma semana ou mais. “Então e os meus banhos que duram 10/15/20 minutos?”,”Então e quando eu deixo a torneira aberta horas a fio?”, estas tu a pensar. Faz as continhas! Sim, porque se a água chegar primeiro a meta o homem chega logo de seguida e se achas ser vencedor aquele que chega em segundo, estás muito enganado. Os recursos para repor a água não são tão rápidos como os segundos que tu usas a desperdiça-la, portanto toca a deixar de viver nesta década só para alguns motivos e a começar a preocuparem-se com o ambiente que vos rodeia.

Profissões com futuro

Profissões com futuro, segundo o Grupo Fórum Estudante:

• Ambiente e Agropecuária
• Artes e Espectáculo
• Ciências Sociais e Humanas
• Comunicação
• Construção
• Electrónica, Informática e Telecomunicações
• Económico-Empresarial
• Educação
• Estética
• Hotelaria e Turismo
• Indústria
• Justiça e Segurança
• Património e Cultura
• Saúde e Desporto
• Sem Patrões
• Serviços Gerais
• Técnico-Artística
• Transportes

Curiosidades ciêntificas

Um material desenvolvido por pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, é capaz de se auto consertar apenas com a adição de água e dióxido de carbono (CO2). O auto conserto é possível porque o novo material foi desenvolvido para dobrar-se e quebra-se em finíssimas lacunas, equivalentes à metade do diâmetro de um fio de cabelo humano, em vez de quebrar-se em pedaços ou criar fissuras grandes, como acontece com os materiais normais. O novo material poderá tornar as obras mais seguras e mais duráveis. Por exemplo, uma ponte danificada por sobrecarga ou por abalos sísmicos poderia voltar a ser utilizada normalmente em poucos dias. A capacidade de auto consertar-se do novo material deve-se ao uso de um cimento muito seco que, quando exposto por uma fissura, reage com a água e o dióxido de carbono do ambiente para formar uma espécie de "cicatriz" de carbonato de cálcio - o mesmo material encontrado nas conchas de animais marinhos. Nos testes em laboratório, o processo de cura levou entre 1 e 5 ciclos de água e de secagem. O novo material é chamado ECC ("Engineered Cement Composite"), é mais flexível do que o material tradicional e comporta-se mais como um metal do que como um vidro. Hoje, os construtores reforçam o material com barras de aço, com o objectivo de manter as fissuras tão pequenas quanto possível. O problema é que essas fissuras, por minúsculas que sejam, deixam entrar líquidos que corroem o aço, o que reduz a resistência da construção ao longo dos anos. O EEC é reforçado com fibras sintéticas, não estando sujeito à corrosão.

Como procurar casa

Se quer procurar uma casa estes são os sítios que deve visitar:
Bancos: BPI – http://www.bpiimobiliario.pt
CGD – http://www.lardocelar.com
MillenniumBCP – http://www.millenniumbcp.pt/site/conteudos/45/index.jhtml
BES – http://bes-sec.bes.pt/casas_cls/P1_BesCasa
Montepio Geral – http://www.habinet.com/habinet/portal.jsp

Portais dos Internet Service Providers:Sapo – http://casa.sapo.pt/
IOL – http://casa.iol.pt/
Imobiliárias:Remax – http://www.remax.pt/
ERA – http://www.era.pt/pg_home.aspx?lang=pt
APEMIP – http://www.comprarcasa.pt/
Jornais e Revistas - http://www.ocasiao.pt

Outros - http://www.imolux.pt/

Números e factos sobre as florestas

1) 30% da área total da terra está coberta por florestas, que não se distribuem de forma homogénea;

2) 47% situa-se nas regiões tropicais;
33% nas regiões boreais;
11% nas regiões temperadas;
9% nas regiões subtropicais.



3) Calcula-se que a desflorestação seja responsável por 20% dos gases com efeito de estufa que provocam o aquecimento global.

4) A velocidade da desflorestação a nível global tem diminuído, graças a novas plantações e a expansão natural das florestas existentes.

5) Entre 2000 e 2005, dez países tropicais perderam floresta a uma velocidade superior à média mundial: Brasil, Indonésia, Sudão, Myanmar, Zâmbia, Tanzânia, Nigéria, República Democrática do Congo, Zimbabué e Venezuela.

6) São fundamentais para regular o clima e conservar:
1. A biodiversidade - 2/3 das espécies conhecidas; vivem na floresta
2. As reservas de água doce.

7) As florestas de mangal, junto ao litoral, são essenciais ao ciclo de vida das espécies de peixes mais apreciadas pelo Homem.

8) 1/4 da humanidade (1.6 milhões de pessoas) depende da floresta para sobreviver. 300 milhões de pessoas vivem na floresta. O modo de vida de 60 milhões de indígenas depende inteiramente dela.

9) Segundo a FAO, entre 2000 e 2005, Portugal estava entre os dez países que mais aumentaram a sua área de floresta. Cerca de 40% do nosso território está ocupado por floresta. as espécies predominantes são: (%por área de floresta)

Pinheiro Bravo ----------------------30%
Sobreiro ------------------ 22%
Eucalipto -----------------21%
Azinheira ---------------14%
Outros ------------11%
13 milhões de pessoas encontram emprego nas florestas.

10) Cinco países concentram 50% das florestas mundiais: Rússia, Brasil, Canadá, EUA e China.

Fontes: Organização para a Alimentação e Agricultura (FAO) e Direcção-Geral de Florestas

Estimular o Empreendedorismo Feminino
Descrição da Medida
Esta medida centra-se na aprovação de acções de formação/consultoria, visando a criação, desenvolvimento ou consolidação de micro e pequenas empresas geridas por mulheres. É ainda considerado o apoio à criação, de redes de interempresas, que facilitem o acesso à informação, seja ao nível da formação ou dos mercados, num ambiente de divulgação permanente de oportunidades de negócio.

Objectivos Estratégicos
- Promover a alteração do perfil da indústria e serviços
- Actividades Realizadas/Próximos Passos

O Apoio ao Empreendedorismo de Mulheres é uma medida destinada a apoiar intervenções para a Igualdade de Oportunidades, inserida no Programa Operacional Emprego, Formação e Desenvolvimento Social. Visa diminuir as assimetrias entre mulheres e homens relativamente ao empreendedorismo, através da realização de formação adequada, proporcionando apoios que se traduzam em incentivos e formas de consolidação flexíveis e inovadoras que promovam iniciativas empresariais de mulheres. Até 2007 foram aprovados cerca de 142 projectos correspondentes a um investimento na ordem dos 9.889.484€.
Foram abrangidas por acções de formação cerca de 3.728 mulheres e por acções de consultoria cerca de 1.050 mulheres. Salienta-se que foram efectivamente apoiadas cerca de 387 mulheres para criarem uma empresa.

Próximos Passos
- Terminar os projectos em curso.
No âmbito do QREN, através do Programa Operacional Potencial Humano vai existir um eixo destinado ao apoio do empreendedorismo, nomeadamente o eixo 5 - Empreendedorismo e Transição para a Vida Activa - , que apresenta como objectivos gerais:
a) apoiar a criação de emprego e o empreendedorismo;
b) apoiar projectos de criação de novas empresas de pequena dimensão que dêem lugar à criação do próprio emprego e de postos de trabalho para pessoas desempregadas ou em risco de desemprego, em especial das pessoas em risco de exclusão;
c) desenvolver o microcrédito como factor de integração sócio-profissional e de promoção da auto-estima de grupos sociais desfavorecidos;
d) apoiar a transição de jovens qualificados para o mercado de trabalho.

Coma bem, viva melhor!

Desde sempre o Homem lutou pela sua sobrevivência, porém nos dias que correm, mais do que prolongar a sua vida e adiar o envelhecimento, o Homem procura prolongar a duração da vida com qualidade. A par de uma alimentação saudável, os suplementos podem assumir um papel fundamental. Para conhecer e... viver melhor!


Um médico Norte-americano, concluiu que o nosso envelhecimento se deve à acção dos Radicais Livres. Estes são substâncias químicas que danificam as moléculas do oxigénio, atacam o ADN e, consequentemente, danificam a memória. As consequências dos Radicais Livres são geralmente bastante prejudiciais, podendo inclusive conduzir à aterosclerose, doença cardíaca, cancro, enfraquecimento do sistema imunitário, perda de memória, doença de Alzheimer, etc.
Por outro lado, a nossa pele tende também a sofrer com os seus efeitos, tornando-se prematuramente envelhecida. Os antioxidantes têm, assim, o poder de combater os radicais livres e, consequentemente, retardar o envelhecimento.
Contudo, a sua formação não está somente relacionada com a degradação do oxigénio, mas também com o stress, consumo de tabaco, raios ultravioleta, raio X, etc, podendo ainda estes formar-se a partir das carnes, grelhadas ou fumadas, quando os alimentos são fritos em óleos degradados. Assim sendo, resta-nos procurar minorar os seus efeitos e, para tal, é recomendada a suplementação com antioxidantes.
Suplementos antioxidantes e protectores cerebrais recomendados:
- Ginkgo biloba - esta é uma planta muito útil para aumentar a qualidade de vida nas idades mais avançadas. Muitos dos sintomas que os idosos sofrem estão relacionados com uma deficiente irrigação sanguínea e, consequentemente, com um deficiente aporte de oxigénio. A Ginkgo é particularmente eficaz para melhorar o afluxo de sangue ao cérebro, favorecendo a memória, melhorando a capacidade de concentração e a vigilância. Possui, também, uma forte acção antioxidante, ao nível das células cerebrais. Recomenda-se uma dose diária de 120 mg de extracto da planta.
- Acetil-L-Carnitina - composto derivado da L-Carnitina que tem a capacidade de entrar no cérebro com muita facilidade. À medida que envelhecemos, os níveis de Acetil-L-Carnitina no cérebro vão diminuindo, sendo este nutriente essencial, quer para prevenir a deterioração deste órgão, quer para o ajudar a funcionar melhor. Recomenda-se uma dose diária de 250 mg/dia, como preventivo do envelhecimento.
- Vitaminas E, C e Complexo B - As vitaminas antioxidantes clássicas E e C podem ser encontradas nos frutos frescos, saladas, vegetais e legumes verdes. Quanto às do complexo B, principalmente a vitamina B6 e B12 e o ácido fólico, que apesar de não serem antioxidantes, são altamente benéficas para a memória, alimentam e regulam o cérebro e o sistema nervoso. Recomenda-se a ingestão de cerca de 500/1000 mg de vitamina C e de 200/400 UI de vitamina E, por dia.
- Fosfatidilserina - não tem acção antioxidante, mas é essencial ao funcionamento de todas as células do corpo. Trata-se, por isso, provavelmente, do nutriente mais investigado do cérebro. A Fosfatidilserina é um fosfolípido que pode contrariar e retardar a perda da memória, de concentração e de outras capacidades mentais que acompanham o envelhecimento. O seu consumo deve situar-se entre os 200 a 300 mg por dia, com as refeições, durante um ou dois meses. Posteriormente, esta dosagem deverá ser reduzida para 100 a 200 mg diárias.
- Ácidos Gordos Ómega 3 - Ácidos gordos são essenciais ao funcionamento do cérebro. Devido à refinação dos alimentos e aos produtos enlatados que consumimos, a dieta, dificilmente, nos fornece o teor mínimo destes nutrientes. Os peixes gordos (atum, salmão, arenque, sardinhas, etc) são boas fontes de ómega 3. Infelizmente, os peixes de maiores dimensões apresentam teores muito elevados de mercúrio. Deste modo, a escolha mais inteligente deve recair sobre uma suplementação com ácidos gordos ómega 3, desprovidos deste metal pesado. Deve diariamente entre 200 e 300 mg.
Estes são apenas alguns dos suplementos aos quais poderás recorrer para manter e salvaguardar a tua juventude, segue o meu conselho e deixa de lado os maus hábitos, quem ganha é a tua saúde!